Harmony Guru vs. Generative KI

Generative KI schreibt dir einen Plan. Harmony Guru führt dich hindurch.

Audio- oder Video-Guide zum direkten Nachmachen. Ohne Vorwissen.

Erste Session starten

Web, iOS und Android.

Der Player in der App spielt die Dehnung der Brustmuskulatur mit Video und Anleitung

Dieselbe Frage, zwei Antworten

„Plane eine Dehnungs-Session für die Hüfte, 15 Minuten.“

Mithilfe generativer KI
Du

Plane eine Dehnungs-Session für die Hüfte, 15 Minuten.

Generative KI

15-Minuten-Dehnroutine für die Hüfte

Dauer: 15 Minuten · Equipment: Yogamatte · Intensität: sanft bis mittel

3. Tiefer Ausfallschritt – 2 Minuten

Dauer: 1 Minute pro Seite

  • Mache einen großen Ausfallschritt.
  • Lege das hintere Knie auf den Boden.
  • Spanne das Gesäß des hinteren Beins leicht an.
  • Schiebe die Hüfte vorsichtig nach vorne.

4. 90/90 Hip Stretch – 2 Minuten

Dauer: 1 Minute pro Seite

  • Setze dich auf den Boden.
  • Positioniere beide Beine ungefähr im 90°-Winkel.
  • Lehne dich langsam über das vordere Bein.

5. Butterfly Stretch – 2 Minuten

Dauer: 2 Minuten

  • Setze dich aufrecht hin.
  • Bringe die Fußsohlen zusammen.
  • Lasse die Knie entspannt nach außen sinken.

6. Pigeon Pose – 2 Minuten

Dauer: 1 Minute pro Seite

  • Beginne im Vierfüßlerstand.
  • Bringe ein Knie nach vorne zwischen die Hände.
  • Senke den Oberkörper langsam ab.
Mithilfe von Harmony Guru
Du

Plane eine Dehnungs-Session für die Hüfte, 15 Minuten.

Harmony Guru

Hier ist deine Session. Starten und mitmachen.

Hüfte dehnen 6 Übungen · 12 Min. · Stimme und Video
  1. Dehnung Vordere Hüftmuskulatur im Knien 2:05
  2. Dehnung Innere Hüftmuskulatur mit seitlichem Ausfallschritt 1:54
  3. Dehnung Innere Hüftmuskulatur im Sitzen 1:12
  4. Dehnung Gesäß und Äußere Oberschenkelmuskulatur im Sitzen 2:07
  5. Dehnung Großer Gesäßmuskel in Rückenlage mit überkreuztem Bein 2:24
  6. Dehnung Gesäß und Äußere Oberschenkelmuskulatur in Rückenlage 2:15
Session starten

Der Unterschied

Generative KI: 1.100 Wörter zum Lesen.

Harmony Guru: 12 Minuten zum Mitmachen.

Zeit, Pausen und Seitenwechsel gibt dir nur ein Guide.

Was den Unterschied macht

Easy to follow, nicht easy to read

Eine Anleitung in der App: Video, Beschreibung, Einstufung, Ablauf und Hinweise

Ohne Vorwissen

Für dich, wenn du einfach anfangen willst.

Jede Übung erklärt sich beim Machen.

Der Player in der App spielt die Dehnung der Brustmuskulatur mit Video und Anleitung

Hören oder sehen

Für dich, wenn du nicht aufs Handy schauen willst.

Die Stimme führt, das Video zeigt die Haltung.

Eine Anleitung in der App: Video, Beschreibung, Einstufung, Ablauf und Hinweise

Geprüft und gleichbleibend

Für dich, wenn du dich auf deine Übungen verlassen willst.

Dieselbe Übung, heute wie morgen.

Ehrlich verglichen

Wer kann was?

Generative KIHarmony Guru
Einen Plan schreiben
Zum Mitmachen geeignetFührt dich durch jede Übung, sagt Pausen und Seitenwechsel an. Du musst nichts lesen.
Audio und Video zur Übung Nur Bilder oder verlinkte Inhalte
Dieselbe Übung beim nächsten Mal
Eigene Sessions planen und anpassenIm Kalender, mit Erinnerung, jederzeit änderbar. Nur als Text
Systematisch dranbleibenZiele, Fortschritt und Rückblick in der Kompass Session.
Nicht allein übenLive-Termine mit anderen.
Professionelle BegleitungCoaching buchen, wenn du willst.

Für Pläne und Fragen ist KI stark. Zum Mitmachen und Dranbleiben gibt es Harmony Guru.

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